MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Spędzanie czasu w ogrodzie czy na balkonie wśród roślin...
fot. marctran/123rf.com

Praca w ogrodzie nie musi być niemiłym obowiązkiem. Lepsza odporność, nastrój i sylwetka to dopiero początek. Te korzyści cię zaskoczą

Lepszy nastrój i wyższa samoocena

Spędzanie czasu w ogrodzie czy na balkonie wśród roślin poprawia nastrój, obniża poziom lęku i zmniejsza przygnębienie, co redukuje również objawy depresji.

Uprawa roślin wzmacnia również poczucie własnej wartości dzięki temu, że mamy wpływ na to, jakie rośliny posadzimy i to od nas zależy, czy one wyrosną i dadzą plon. Kontakt z naturą oraz duma z efektów pracy w ogrodzie wzmacnia również pozytywne myślenie o sobie i własnym ciele, wspiera psychiczną i fizyczną odporność i poprawia ogólne samopoczucie.

W badaniu z 2014 r. naukowcy odkryli również, że terapia ogrodnicza wpływa na znaczną poprawę zdrowia psychicznego seniorów i może być skutecznym sposobem leczenia osób z demencją

Zobacz również

Kabaret Neo-Nówka zawita do Brzegu. Są jeszcze dostępne bilety na ich występ

Kabaret Neo-Nówka zawita do Brzegu. Są jeszcze dostępne bilety na ich występ

Stadion w Pleszewie to "ulubione" miejsce wandali! Kolejny raz zdemolowali toalety

Stadion w Pleszewie to "ulubione" miejsce wandali! Kolejny raz zdemolowali toalety

Polecamy

Makaron z cukinią w kremowym sosie z dodatkiem sera. Obiad gotowy w kwadrans

Makaron z cukinią w kremowym sosie z dodatkiem sera. Obiad gotowy w kwadrans

Zapadł wyrok w sprawie oszusta "na legendę". Działał na terenie całego kraju

GORĄCY TEMAT
Zapadł wyrok w sprawie oszusta "na legendę". Działał na terenie całego kraju

Do Wielkopolski mogą dziś zajrzeć burze

Do Wielkopolski mogą dziś zajrzeć burze