3 z 6
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. fizkes/123RF
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień. Jeśli nie, koniecznie zacznij!
Pozycja mostu
Połóż się na plecach, ramiona wzdłuż ciała. Ugnij nogi w kolanach, przyciągnij stopy do siebie i postaw na podłodze na szerokość bioder, po czym wypchnij je w górę.
![Nieprzespana noc nad morzem. Służby poszukiwały zaginionego mężczyzny [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/61/93/664b0072cadb2_o_xsmall.jpg)
![Poranny wypadek w Kielcach. Jedna osoba ranna [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7a/b5/664afd2c28401_o_xsmall.jpg)
